Ska du ta dimetikon före eller efter mat

Många som får gasbesvär efter mat undrar när de ska ta dimetikon. Ska det vara före maten eller efter? Frågan är enklare än du tror, och svaret beror mest på när du får problem och vad som fungerar för just dig.

Bäst att ta dimetikon efter mat

Dimetikon före eller efter mat den vanligaste rekommendationen är att ta det efter måltiden. Anledningen är enkel: gaser bildas när magen börjar smälta maten. Genom att ta dimetikon då kan läkemedlet arbeta direkt på de bubblor som skapas under matsmältningen.

Vanlig dos är 1 kapsel med 200 mg efter måltiderna, 3 4 gånger per dag. Du ska svälja kapseln helt utan att krossa den. Läkemedlet verkar direkt i tarmen och tas inte upp i blodet, vilket gör det mycket säkert att använda (vilket många uppskattar).

Vetenskapen säger att det egentligen inte spelar särskilt stor roll om du tar det före eller efter mat, så länge du följer doseringen på förpackningen. Men praktiskt fungerar det bäst efter. Om du redan vet att vissa maträtter ger dig besvär som pizza eller bönor kan du ta det före maten istället och vara proaktiv.

Kombinera dimetikon med rätt matval

Dimetikon fungerar bäst när du också väljer rätt mat. Vissa livsmedel skapar mycket mer gas än andra, det är bara att acceptera. Undvik bönor, kål, broccoli och kolsyrade drycker om du är känslig de förvärrar gasbesvären kraftigt och minskar effekten av läkemedlet.

Välj istället mat som är lättare att smälta. Kyckling, fisk, ris och grönsaker som morot och zucchini fungerar bättre för de flesta människor. Ät långsamt och tugga ordentligt. Det hjälper magen att göra sitt jobb utan att skapa överflödig gas som sedan blir besvärlig dagen efter.

Försök också dricka mycket vatten under dagen. Det underlättar matsmältningen och kan faktiskt minska gasbildningen merkligt. Många glömmer den enkla lösningen och köper bara mer läkemedel istället.

Om du har svåra eller långvariga besvär bör du söka läkare. Det kan finnas andra orsaker bakom gaserna än bara mat kanske är det din matsmältning eller något helt tredje. Dimetikon löser symtomen men inte alltid rottillvålet. Använd det vid behov, men kombinera det med bättre matvanor för långsiktig lättnad och mindre obehag.