Mjuk mat efter tandoperation

Efter en tandoperation är munnen öm och svullen. Det gör ont att tugga och svälja vanlig mat. Mjuk mat efter tandoperation är nyckeln till snabb läkning de första dagarna. Rätt kost minskar smärta, skyddar såret och hjälper kroppen att återhämta sig snabbare. Vi visar dig exakt vilken mat som fungerar bäst.

De bästa materna att äta

Välj mat som är enkel att tugga och svälja. havregrynsgröt är perfekt den är mjuk och full av energi som kroppen behöver. blanda den med mjölk eller vatten för rätt konsistens.

Avokado är ett underbart val. Den är mjuk, innehåller nyttiga fetter och kräver ingen tuggning. Pureade grönsaker som morötter och sötpotatis fungerar bra. Kokt potatis och överkokt pasta är också säkra alternativ (och ganska tråkigt, men nödvändigt).

För protein väljer du mjuk fisk eller silkeslen tofu. Glass och sorbet är bra för att kyla munnen, men se till att de inte är iskallt eller innehåller hårda bitar. Mjuka kakor som sockerkaka passar utmärkt.

Mat du måste undvika

Stanna långt borta från hård och krispig mat. Nötter, chips och hårt bröd kan skada såret och suturer. Seg mat som kött eller tuggummi är också farligt och inte så gott utan att kunna tugga ordentligt.

Undvik starkt kryddad mat och sur mat, de irriterar munnen. Mycket varm eller iskallt mat gör ont och fördröjer läkningen. Håll dig till ljummen temperatur istälet.

Praktiska tips för återhämtningen

Ät små portioner ofta istället för stora måltider. Det minskar belastningen på munnen. Drick mycket vatten och saftdrycker för att hålla dig väl återvätt­nad.

Undvik sugrör helt. Sug kan påverka blodproppen och göra att såret läker långsammare. Drick istället från ett glas eller en skål.

Låt all mat svalna innan du äter den. Mjuk mat behövs under minst tre till fem dagar, ibland längre. Lyssna på din kropp och fortsätt med mjuk kost så länge det känns nödvändigt. De flesta märker förbättring ganska snabbt.

Om såret gör mycket ont eller du märker tecken på infektion kontaktar du tandläkaren. Men med rätt mat och lite tålamod läker munnen snabbt och du kan snart äta normalt igen.