mat på flyg

Får man ta med sig mat på flyget

Sofia Bergström
Sofia Bergström·19 februari 2026·
3 min
Får man ta med sig mat på flyget

Ja, du får ta med dig mat på flyget. Men reglerna skiljer sig åt beroende på vad maten är och hur du packar den. Får man ta med sig mat på flyget är en fråga många resenärer ställer, och svaret är enkelt: fast mat går nästan alltid bra, medan flytande mat har strikta begränsningar. Med lite planering kan du packa matpaketet exakt som du vill.

Fast mat och flytande mat det är skillnaden

Fast mat är aldrig ett problem. Smörgåsar, frukt, nötter, choklad och grönsaker kan du ta med genom säkerhetskontrollen utan bekymmer. Packa en god ostsmörgås eller några äpplen och du är klar. Väldigt enkelt egentligen.

Flytande mat är annorlunda. Soppa, yoghurt, honung, pesto och såser räknas som vätskor enligt flygplansreglerna. Du får bara ta med dessa i små behållare högst 100 milliliter per behållare. Allt måste också få plats i en genomskinlig plastpåse som rymmer högst en liter totalt. Ja, reglerna är ganska stränga här.

Barnmat är ett undantag. Flytande barnmat och mjölkersättning får du ta med i större mängder, men du måste visa upp det vid säkerhetskontrollen. Personal kommer då kontrollera att det verkligen är barnmat (det är ganska smidigt, faktiskt).

Praktiska tips innan du packar

Packa fast mat direkt i handbagaget så du når det enkelt under flygresan. En wrap eller en grova smörgås tar liten plats och är perfekt. Du kan äta när du blir hungrig utan att behöva vänta på serveringen.

Undvik mat som kan smälta eller lukta starkt. Andra passagerare uppskattar inte att sitta bredvid starka lukter i flera timmar (det är inte så trivsamt för någon). Tänk också på att vissa länder har strikt kontrol på livsmedel vid gränsen. Kött och mejeriprodukter från utlandet kan förbjudas när du anländer.

Om du är osäker på vad som är tillåtet, fråga personalen vid incheckningen eller säkerhetskontrollen. De kan ge dig exakt svar för just din rutt och destination.

Populära matval för flyg är wraps med kyckling och grönsaker, äpplen, nötter, hemgjorda energikakor och gurka. Dessa är enkla att äta, luktfria och sätter sig inte på kläderna.

Kolla reglerna före du reser

Innan du packar behöver du veta två saker. Först: vad säger flygbolaget och säkerhetsmyndigheten? Andra: vilka livsmedel tillåts in i ditt besöksland?

En hemkokt lasagne kanske är tillåten att ta med på flyget, men kan förbjudas när du landar. Sverige och EU har strikta regler för färskvaror från länder utanför unionen. Kolla alltid på cheggen innan du packar köttet.

Det smartaste är att ta med mat du kan äta upp under resan. Då slipper du bry dig om vad som är tillåtet att ha kvar när du anländer.

Detta material är AI-assisterat. Ser du något som inte stämmer? Kontakta umganget.se på [email protected].

Dela: